Fußballspielen
Kühler Kopf beim heißen Match
Keine andere Sportart bewegt Woche für Woche so viele wie das Fußballspiel. Fußball ist ein Teamsport, bei dem schon mal die Emotionen hochkochen. Gerade Kinder und Jugendliche legen hin und wieder einen übertriebenen Kampfgeist an den Tag. Begeisterung und Leidenschaft sollten aber niemanden davon abhalten, sich durch einfache Maßnahmen zu schützen und das Verletzungsrisiko zu verringern.
- Ein regelmäßiges und ausgewogenes Training über die ganze Saison verteilt, statt sich erst kurz vor einem Spiel extrem reinzusteigern, ist die Grundvoraussetzung für ein verletzungsarmes Fußballspiel.
- Aufwärmen und Stretching vor und nach dem Spiel nicht vergessen!
- Unfallfreies Kicken erfordert ein den Platzverhältnissen angepasstes Schuhwerk sowie die Verwendung von Schutzartikeln (z.B. Schienbeinschützer, lange Hosen bei Kunstrasenplätzen).
- Fairness und Fair Play sind wesentliche Voraussetzungen für das Spiel. Alles, was den Gegner provoziert, ist zu vermeiden, also: nicht foulen, energisch gegen jede Art von Brutalität vorgehen und damit für ein faires Spiel sorgen. Fouls, bei denen in Kauf genommen wird, dass der Gegner dabei verletzt wird, sind keine taktischen Mittel. Schwalben dürfen nicht als "clever“ positiv bewertet werden.
- Schmuck und Alkohol haben nichts auf dem Fußballplatz verloren.
- Am besten ist es, in sich "hineinzuhören“ und dann die Spielzeit an das eigene Können und die momentane körperliche Verfassung anzupassen.
- Bälle sollten weder knallhart aufgepumpt noch mit Wasser vollgesogen sein.
- Sollte es einen Hobbykicker doch erwischt haben: Verletzungen unbedingt vollständig ausheilen lassen.
Achtung: umstürzende Fußballtore!
Fußballtore, die ein Gewicht von bis 100 Kilogramm haben, können vor allem bei Kindern schwere Verletzungen verursachen, wenn sie kippen. Nur wenn sie ausreichend fixiert sind, sind sie so sicher, dass sie auch durch Schaukeln nicht aus dem Gleichgewicht gebracht werden können.
