Ordnung rund ums Bett schützt vor möglichen Unfällen. Wenn man in der Nacht aufsteht, etwa um zur Toilette zu gehen, ist der Kreislauf noch aufs Schlafen eingestellt und man stolpert besonders leicht.

Die richtige Beleuchtung ist auch im Schlafzimmer wichtig. Auf plötzliches grelles Licht kann sich das Auge nicht sofort einstellen: Kurz nach dem Einschalten sieht man schlecht. Auf jeden Fall sollten Sie vom Bett aus ein gedämpftes Licht anmachen können. Und vielleicht finden Sie ein Nachtlicht angenehm, das ständig für eine kleine Lichtquelle sorgt.

Tipps für ein sicheres Schlafzimmer

• Praktisch ist ein Telefon neben dem Bett, besonders im Krankheitsfall.
• Entfernen Sie Gegenstände, über die Sie stürzen können, wenn Sie z.B. in der Nacht zur Toilette gehen.
  

Senioren

• Richten Sie sich langsam auf und zählen Sie bis zehn, bevor Sie aufstehen.
• Aus einem erhöhten Bett stehen Sie leichter auf.
  
• Es gibt spezielle Kleiderschränke mit Kleiderlifts und Karussells, die einen einfachen Zugang zur Kleidung gewährleisten.