Familie & Gesundheit

Laufen und Joggen

Laufen hält fit

Laufen ist eine ideale Möglichkeit, Geist und Körper langfristig fit zu halten. Kaum eine andere Sportart kommt der ureigensten Bewegungsform des Menschen so nahe. Ausdauer und Immunsystem werden gestärkt, Stress abgebaut und Übergewicht wird bei regelmäßigem Training schnell der Vergangenheit angehören. Hinzu kommt der relativ geringe Zeitaufwand, niedrige Kosten und die hohe zeitliche wie örtliche Flexibilität dieser Sportart. Doch auch für Hobbyläufer ist es wichtig, in Ausrüstung und Training zu investieren.

Laufen und Joggen: Sicherheitstipps

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